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吃什么对头发好防止头发变黄、变暗(4)

时间:2014-01-23 点击: 次

　　4：芹菜、莴苣、西红柿

　　效果：防止缺铁性脱发

　　维生素C可以促进铁质的吸收，因此多吃富含铁的食物和含维生素C的食物可防止脱发。

　　含铁的食物如：蛋类、木耳、油菜、芹菜、莴苣等。

　　含维生素的食物如：西红柿、枣、桔子等。

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