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吃什么对头发好 10种食物秀发健康亮泽(7)

时间:2013-03-04 点击: 次

　　蓝莓

　　蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白，且脆弱不堪，抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓，或者抓一把当零食吃都是可以的。

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