栀子花开的毕业季 日晒和焦虑最伤头皮(5)

　　毕业季正值空气湿度比较大的时候，南方俗称“梅季”。湿则伤脾，本身就会影响到人的消化和吸收功能，加之熬夜、作息乱、精神压力大等问题，确实需要营养来补充能量，调节身心的平衡。

　　正值毕业季，小编特意为“熬夜党”奉上一味调节营养平衡的食谱。

　　将赤豆熬制成豆沙状，添加一些陈皮和冰糖，对于头发健康乃至整个身体的平衡都有益处。豆类富含蛋白质，是我们头发的基本组成元素，红豆对于健脾排湿也有功效，加之陈皮有帮助消化的作用，能够为“熬夜党”提供必要的能量补充。