胡萝卜+鸡蛋秋冬秀发的美容食谱

时间:2014-12-18 点击: 次

　　1、鲑鱼(大马哈鱼)

　　因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

胡萝卜+鸡蛋 秋冬秀发的美容食谱