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吃出来的好发质 6种食物让头发健康亮泽

时间:2012-07-25 点击: 次

吃出来的好发质 6种食物让头发健康亮泽

芦笋芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素，能帮助身体更好的吸收蛋白质，并展现在头发上。只要一杯子的芦笋，就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要，因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是，它还能加速发丝的生长。

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