好好的头发说变少就变少 头发变少的原因(5)

　　5、饮食疗法

　　如果你的头发也不太多，就可以来试试这些护发宝典了。导致出现头发少的原因有很多，例如日常养发不到位、饮食吃得不健康等等。找到让你头发少的真正原因，你才能更好防治头发少的问题出现。

　　头发少吃什么好

　　深绿色蔬菜

　　想要解决头发少的问题，菠菜是首先的食物，如果你不喜欢食用菠菜，或者是对菠菜具有排斥的心理，那么绿花椰菜和唐莴苣也同样具有缓解脱发以及护发的作用，同样是不错的选择。

　　奶类

　　周所周知，钙是能够促进头发生长的重要矿物质。而牛奶是含钙最高的食物，例如一些低脂牛奶，酸奶，脱脂奶等等都是矿物质钙的丰富的来源。