四：作息方面的注意事项
1.避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。
2.为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。
3.每日的生活要尽量有规律可循，固定的时间吃饭休息，都有助于头皮肌肤的健康。
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