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改善脱发掉发方法 什么食物防止脱发(5)

时间:2013-03-04 点击:

10大防脱发食物 帮你改善脱发掉发

  第五类:家禽。那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

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