3预防自己形成酸性体质具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄,所以预防自己的体质形成酸性体质也是防止脱发的方法。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。