拯救大油田试试这些方法 刘海油了怎么办(4)

　　好习惯3：清淡的饮食

　　辛辣、油腻的食物吃太多，油脂消化不良，只好从皮肤分泌出来，而最常见的就是头皮和脸部咯~所以呢，饮食尽量要清淡，多吃蔬菜水果，适当减少油脂的摄入。特别是天生油脂分泌旺盛的人，更要注意噢！

　　好习惯4：充足的睡眠

　　睡眠不规律，尤其是经常熬夜的妹子，第二天起床头发肯定油的不要不要了吧？充足的睡眠，可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢。想要美就别熬夜，做个乖宝宝养成早睡早起的习惯唷~