掉头发怎么调理 秋冬最新护发方案大公开(2)

　　减少脱发从保养头皮开始

　　1、换掉你的洗发水

　　大家习惯于更换护肤品来应对换季，其实对于头发护理的道理也是相同的。建议冬季养生使用中性、温和的洗发水，有条件者最好选用弱酸性温和的洗发剂。许多人冬季喜欢改用有滋润保湿效果的洗发水。其实，油性发质的人并不适合用。头发偏油的人使用滋润保湿洗发水后，有可能引起油脂分泌增加，加速糠秕孢子菌繁殖，头屑反而增多。

　　2、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。