聪明绝顶？头顶头发变稀少的原因(4)

　　五、如何预防顶部头发脱落

　　1.保证每天6~8小时的充足睡眠

　　2.尽量避免染烫电对头发进行的伤害

　　3.不要使用含碱性强的洗护产品

　　4.保持愉悦的心情，营造健康的心理环境

　　5.常吃富含蛋白质，以及微量元素的食品，以保证头发所需的营养

　　6.女性应该保持适当的运动量，头发的生命力自然会旺盛。

　　7.男性可以每天进行深呼吸、散步，做松弛体操等消除每天的疲劳感。