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6种平价美食原来也是“生发剂”(2)

时间:2015-08-13 点击: 次

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋能够提供丰富的ω- 3脂肪酸。但要注意，尽量多吃蛋黄而不是蛋白，因为蛋白能阻止生物素的吸收进入体内，造成这种微量营养素的消耗。

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