吃什么对头发好 15种美发成分推荐(5)

　　固发育发首选：人参、迷迭香、豆类。

　　人参：可扩充头部毛细血管，改善头发的营养状况，并能提高头发的抗拉强度和延伸性，使头发更加柔顺。同时，人参还具有防止与减少脱发，促进头发生长发育的作用，并且效果显著。

　　迷迭香：有促进循环和提振功能，能改善头屑问题，对头皮失调特别有帮助；还能刺激毛发生长，改善脱发现象，是很好的发质强壮剂。

　　豆类：含有丰富的蛋白质，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂，强健发