食疗去头屑 天然有效更护发

　　通过饮食也可以控制或治疗头皮屑：

　　蔬菜粥

　　材料：菠菜50克、大米50克。

　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

　　绿豆薏米汤

　　材料：薏米200克、绿豆50克

　　做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。