第8招:8种食物强化发质。
大麦、芝麻、黑大豆、芡实、莲须、核桃仁、何首乌和海藻是中医认为对秀发最有益的食物。这些食物中除了含有各类头发需要补充的维生素和微量元素外,还具有益肾固精、补肝益气、养血祛风、健美延年的药理价值,长期食用能改善秀发稀疏、毛燥、掉发等问题,还能促进毛发的生长。