5大护法秘籍 让秀发变完美

　　多吃含维生素的食物

　　人体的一切正常生理功能的维持都需要充足的营养，养发也是一样，身体得到充足的营养之后后，头发也可以分到一杯羹，这才能保证头发的正常的营养供给，保证头发的营养需求。

　　多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。