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怎样防止脱发吃什么可以防止脱发

时间:2013-03-04 点击: 次

内调

　　要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果

　　多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。

　　此外，有一些食疗的方法还可以增加头发的营养。

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