内外兼修 护理秀发(2)

　　内外兼修 护理秀发

　　外在食补不可缺：

　　奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质；果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命Ｂ和Ｅ，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

　　不同发质洗发精成份参考：

　　中性：选择有草本植物（如熏衣草）、木瓜酵素的洗发精

　　油性：选择有芦荟、茶树、薄荷、柠檬酸的洗发精

　　干性：芦荟、荷荷葩油、洋甘菊的洗发精

　　受损：选择含维生素E、维化命B5的洗发精

　　掉发：选择有茶树、维他命B5、荷荷芭油的洗发精

　　细发质：选择有肌醇、植物钛的洗发精

　　硬发质：选择红花籽油、柠檬酸的洗发精

　　头皮屑：选择有茶树、柑橘精油的洗发精