黑长直难打理？学会护发让头发也能变年轻(3)

　　我们来进入护发环节。

　　健康年轻的发质能吃出来

　　如果你现在正处在减重的状态，发现自己掉发严重，那太正常不过了，因为缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，能够增强头皮角质层，让头皮和秀发都更健康。

　　洗头不能用太烫的水

　　热水会让毛鳞片张开，洗发水中的营养还没来得及等毛鳞片闭合就全部被冲走，营养不被吸收。而且热水会带走大量皮脂，让头发保持光泽的天然护肤素被你冲走了，你头发不干谁干？

　　游泳时记得带泳帽

　　游泳池中的氯会跟汗水、头皮学反应生成氯胺，让头发变得发黄、干枯、粗糙。如果头发已经有这些症状了，可以使用平衡PH值得产品来修护头发。