减少头屑 还你自信魅力(3)

五、洗头发的正确方法

把洗发水取适量倒入手心，再加上一点水双手互相揉搓，产生丰富的泡沫再抹到头发上，再利用手掌握力度抓揉发丝，同时具有按摩的效果，促进备注循环。

六、掌握水的温度

如果过冷的天气，也不适宜温度过高的水冲洗头发，这样只会刺激头皮，造成头皮屑滋长。

七、按摩头皮

洗头发时或者睡觉前，都可以梳子梳理头发，要掌握力度，这样可以让发质更加柔亮光泽。

八、饮食规律

想要有好的发质，保持心境开朗很重要！在选择食物上，我们可以多吃一些含有维生素B2的食物，例如动物肝脏，平时也可以适量摄入水果 、青菜哦！都能起到减少头皮屑的效果。